Door middel van een werkboek met de daarbij behorende ademhalingsoefeningen gaan we gedurende een periode van 10 weken werken aan een gezonde ademhaling.
Het ademhalingscentrum krijgt als het ware een heropvoeding door het uitvoeren van dagelijkse ademhalingsoefeningen.

Het is essentieel dat de oefeningen die in het werkboek staan ook daadwerkelijk dagelijks geoefend worden. Ademhalen doe je namelijk onbewust en automatisch zonder er eigenlijk bij na te denken. Door dagelijks gedisciplineerd de ademhalingsoefeningen te doen kan je ervoor zorgen, dat je weer onbewust en automatisch op een gezonde manier leert ademhalen.

Gezien het feit dat hyperventilatie en angsten vaak een reactie zijn op onderliggende problemen werk ik niet alleen maar met ademhalingsoefeningen. We zullen tevens het ontstaan van je klachten gaan onderzoeken zodat je ze leert herkennen en in de toekomst kunt voorkomen. De combinatie van het aanleren van een gezonde ademhaling en het achterhalen van de oorzaak zullen ervoor zorgen dat de klachten verdwijnen.

Mijn ervaring met hyperventilatie is dat het je leven in toenemende mate behoorlijk kan “verzieken”. Wacht in ieder geval niet te lang met het zoeken van de juiste hulp.