Individuele therapie

Het ervaren van het hier & nu is een belangrijk aandachtspunt tijdens de therapie-sessies in de Gestalttherapie.
Vaak leven we met ons hoofd in het verleden of de toekomst en gaat veel van wat er in het hier & nu is aan ons voorbij.
De focus ligt daarom tijdens de sessies niet alleen bij de problemen zelf, maar vooral hoe je deze problemen op dit moment ervaart. Het gaat erom hoe je je nu voelt, ook als je bezig bent met je verleden of de toekomst.

Een ander belangrijk aspect van de Gestalttherapie is de manier waarop je contact maakt met jezelf, een ander en je omgeving. Als deze wisselwerking verstoord raakt, kun je problemen ervaren.
Tijdens de therapie kun je gaan ontdekken hoe je vroeger patronen hebt ontwikkeld, die toen de beste oplossing waren voor jouw situatie. Het zou kunnen zijn, dat deze patronen in je huidige bestaan geen functie meer hebben, maar juist leiden tot problemen en klachten.

Het doel van Gestalttherapie is om door middel van gesprekken te gaan onderzoeken hoe je bent vastgelopen in je huidige bestaan. Het inzicht dat je krijgt door deze bewustwording, zorgt ervoor dat je meer in contact met jezelf en je omgeving zult komen en dat maakt dat je je beter gaat voelen.
Doordat je jouw problemen met ondersteuning van een therapeut gaat doorleven wordt Gestalttherapie ook wel een ervaringsgerichte vorm van psychotherapie genoemd.